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Standorte: HUF 73	Standort 2:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 00106836	Lagepläne: Lageplan

Sie möchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, während andere Sie aufblühen lassen? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können. Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie Feldenkrais, Zilgrei, Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ), Emotional Freedom Techiques (EFT), Brain Gym©. Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie Traumreisen, Autogenes Training, Meditationen verschiedener Art, Progressive Muskelentspannung. Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus ¿soviel Theorie wie nötig ¿ soviel Praxis wie möglich¿. (Quelle: Verlag)