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Gelassen und sicher im Stress

Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen ; mit 5 Tabellen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kaluza, Gert
Jahr: 2015
Verlag: Berlin, Springer
Mediengruppe: MONO
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Standorte: HUF 34(6) Standort 2: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 09.06.2025 Barcode: 00114477 Lagepläne: Lageplan

Inhalt

... Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Stress erkennen und verstehen: - Stress: Was ist das eigentlich? - Macht Stress krank? Wie Stress die Gesundheit gefährdet? - Was uns stresst: Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit? - Persönliche Stressverstärker: Wie wir uns selbst unter Stress setzen.
Stress bewältigen: Die 3 Säulen der Stresskompetenz - Instrumentelle Stresskompetenz: Den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen.
- Mentale Stresskompetenz: Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln.
- Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen. ... . (Quelle: Verlag)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kaluza, Gert
Verfasserangabe: Gert Kaluza
Jahr: 2015
Verlag: Berlin, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik HUF
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ISBN: 978-3-662-45806-8
2. ISBN: 3-662-45806-3
Beschreibung: 6., vollst. überarb. Aufl., X, 200 S.
Schlagwörter: Stress; Stressbewältigung; Prävention; Verhaltenstherapie
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Fußnote: Literaturangaben. - Mit 33 Abb. und 5 Tabellen
Mediengruppe: MONO