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Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und eine Flut an Informationen, die verarbeitet werden muss - die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch. Mitarbeiter benötigen jedoch Entspannung, Ausgleich und Lebenslust im Job, um gerne und gesund arbeiten zu können. Die Autorin zeigt, weshalb Gesundheit mehr bedeutet, als nur "nicht krank" zu sein und und was Sie für sich selbst tun können, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Sie erfahren alles über die Warnsignale und wie man schnell und effektiv gegensteuert.

Inhalte:

Gesundheit als Lebenskompetenz

Schritt für Schritt eine gesunde Arbeitshaltung entwickeln

Gesundheitsförderliches und Belastendes erkennen

Selbstfürsorge und Psychohygiene

Bewegung und Entspannung

Einfach anwendbare und praktische Übungen

(Quelle: Verlag)

Literaturangaben